반응형 지키기1 오래 오래 건강하게<채소.과일식>책 소개 및 핵심 내용 요약 《채소·과일식》 - 조승우✔ 저자: 조승우✔ 출판사: 바이북스✔ 출간 연도: 2022.10.20✔ 주제: 건강과 다이어트를 동시에 잡는 자연식 식단법 들어가는 말 살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문이다. 독소를 배출하는 속도보다 쌓이는 속도가 빨라지면 살이 찌기 시작한다. 다이어트의 핵심은 독소 청소다. 독소를 배출하고 먹어도 독소가 쌓이지 않는 유 일한 음식을 먹어야 한다. 죽은 음식이 아닌 살아 있는 음식을 먹어야 한다. 가공식품이 아닌 채소•과일식이 정답이다. 가공식품과 화학첨 가제의 진실을 소개한다. 채소•과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단관리하는 방법까지 알려준다. 《책 소개 및 핵심 내용 요약》채소·과일식이란? 이 책은 채소와 과일 중심의 식단이 건강과 다이어.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
