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성장5

infj 자발적 독거녀의 추천 도서<뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어> 나의 첫 직장생활을 함께 했던 , 동기 언니의 전화를 받았다.그녀의 전화 한 통은 5년 전 나의 모습을 보는 것 같아, 이렇게 저렇게 해보라고 위로는 했지만, 정작 나는 잘 성장했나를 돌이켜 보는 시간이 되었다..5년 전, 아침마다 눈물을 흘렸었다.할 일은 해야 했고,, 무너지면 안 된다는 악착같은 아줌마 근성으로 그렇게 버티던 어느 날,,아이들 아빠가 한마디 했다. “돈 줄 테니 병원이라도 가라!” 머리를 한 대 맞은 것 같았다. 남들 눈에는 내가 병원에 가야 하는 지경까지 이르렀나 싶었다..지금부터 뭘 하면 괜찮아지는지 생각했다. 병원에 가는 대신 간호조무사 학원을 다니게 해달라고 한 달은 조른 것 같다. 결혼 초부터 종교활동도 안되고 경제활동도 안된다고 단호한 태도를 보이던 사람이 , 허락해 주기까.. 2025. 4. 9.
우울한 집 말고,편안한 집<집의 즐거움>와타나베 유코, 내용소개 와타나베 유코와타나베 유코(渡邊 有子)는 일본의 요리 연구가이자 작가로, 일상 속에서 음식과 집의 조화를 통해 삶의 즐거움을 찾는 방법을 이야기하고 있다. 그녀는 무인양품에 칼럼을 기고하며, 일본 여성들 사이에서 살림 선생님으로 널리 알려져 있다. 아틀리에 'FOOD FOR THOUGHT'를 운영하며, 음식과 집이라는 일상적인 주제 속에서 색다른 즐거움을 찾아내는 활동을 하고 있다. 그녀는 청소와 정리정돈, 요리, 등 일상적인 활동을 통해 하루의 시작과 끝을 즐겁게 만드는 방법을 소개한다.그녀의 저서로는 『365일 소박한 레시피와 일상』, 『집의 즐거움』 등이 있으며, 이러한 작품들을 통해 싱글족, 신혼부부 등에게 집의 소중함을 다시 한번 일깨워 주고 있다.  내용 소개 1. 집이라는 공간과 그 의미 이.. 2025. 4. 3.
오래 오래 건강하게<채소.과일식>책 소개 및 핵심 내용 요약 《채소·과일식》 - 조승우✔ 저자: 조승우✔ 출판사: 바이북스✔ 출간 연도: 2022.10.20✔ 주제: 건강과 다이어트를 동시에 잡는 자연식 식단법 들어가는 말 살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문이다. 독소를 배출하는 속도보다 쌓이는 속도가 빨라지면 살이 찌기 시작한다. 다이어트의 핵심은 독소 청소다. 독소를 배출하고 먹어도 독소가 쌓이지 않는 유 일한 음식을 먹어야 한다. 죽은 음식이 아닌 살아 있는 음식을 먹어야 한다. 가공식품이 아닌 채소•과일식이 정답이다. 가공식품과 화학첨 가제의 진실을 소개한다. 채소•과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단관리하는 방법까지 알려준다. 《책 소개 및 핵심 내용 요약》채소·과일식이란? 이 책은 채소와 과일 중심의 식단이 건강과 다이어.. 2025. 4. 2.
책으로 하는 휴식<휘게 라이프>휘게에 대하여, 내용정리 Hygge(휘게)Hygge(휘게)는 덴마크어로 '편안하고 아늑한 분위기 속에서 소소한 행복을 즐기는 삶의 방식'을 의미한다. 단순한 단어가 아니라 삶을 대하는 태도이자 문화적인 개념으로, 덴마크 사람들이 행복지수 1위를 기록하는 중요한 요인 중 하나로 꼽히기도 한다. Hygge(휘게)의 어원 Hygge는 덴마크어이지만, 그 기원은 고대 노르드어(Old Norse)에서 왔다고 알려져 있다.🔹 고대 노르드어 "hyggja" → "생각하다, 마음을 편안하게 하다"라는 뜻이다.🔹 고대 스칸디나비아어에서 파생 → "편안함, 안락함"을 의미하는 개념으로 발전했다.🔹 18세기 초 덴마크어에 도입 → "따뜻하고 아늑한 분위기에서 오는 행복"을 뜻하는 단어로 자리 잡았다.즉, Hygge는 단순한 편안함을 넘어, 정.. 2025. 3. 31.
하루 10분이면 나도 괜찮은 사람<스몰 스텝> 작가 박요철, 내용정리, 내가 선택한 문장 작가 박요철​박요철 작가는 브랜드 컨설턴트이자 작가로서, 개인과 기업의 브랜드 스토리를 발굴하고 전파하는 데 주력하고 있다.7년간 브랜드 전문지에서 에디터로 활동하며 글쓰기 역량을 쌓았으며, 현재는 크고 작은 기업들을 돕는 브랜드 컨설턴트로 활동하고 있으며, 그의 대표 저서로는 『스몰 스텝』, 『프랜차이즈를 이기는 스몰 브랜드의 힘』, 『스몰 스테퍼』 등이 있다. 특히 『스몰 스텝』은 작은 변화를 통해 삶의 긍정적인 변화를 추구하는 방법을 제시하며 많은 독자들의 공감을 얻었다. 『스몰 스텝』작은 변화와 실천을 통해 더 나은 삶을 만들어가는 방법을 소개하루 10분씩 꾸준한 실천으로 삶의 변화를 이끌어낼 수 있다는 개념을 제시『프랜차이즈를 이기는 스몰 브랜드의 힘』대기업 브랜드가 아닌 작은 브랜드들이 어떻게.. 2025. 3. 25.
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