전체 글35 [독서리뷰] 우울하신가요? 마음의 무게를 줄이는 법 : ‘약간의 거리’가 주는 구원 안녕하세요, 다정한 여름입니다.오늘은 조금 개인적인, 하지만 우리 중 누군가는 지금 이 순간에도 치열하게 겪고 있을 ‘마음의 감기’에 대해 이야기해보려 합니다.한때 저 역시 깊은 우울의 늪에서 허우적거리던 시간이 있었습니다.세상 모든 빛이 꺼진 것 같고, 나만 멈춰 서 있는 것 같은 그 막막함 속에서 저를 건져 올린 건 대단한 철학이나 화려한 조언이 아니었습니다.우연히 펼친 소노 아야코 작가님의 에세이, 『약간의 거리를 둔다』 속 담담한 문장들이었죠. 오늘은 그 책에서 얻은 깨달음과 제가 직접 겪으며 배운, 우울을 통과하는 실천적인 방법들을 나누고 싶습니다. 집 안에 창을 내듯 , 관계에도 바람이 통하는 공간이 있어야 합니다. 1. 나 자신과 '약간의 거리'를 두기 시작하다우울이 깊어질 때 가장 .. 2026. 3. 11. 다시 내 이름을 찾고 싶은 당신에게 : 경단녀 재취업 자격증 도전기 "다시 시작하기 늦었을까요? 주부에서 사회복지사로, 용기 낸 나의 자격증 도전기" 누군가의 아내로, 아이의 엄마로 살다 보면 문득 거울 속의 내가 낯설어질 때가 있습니다."나도 다시 사회로 나갈 수 있을까?""너무 늦어버린 건 아닐까?" 하는 불안함이 불쑥 찾아오곤 하죠. 하지만 분명히 말씀드리고 싶어요. 가족을 돌보며 쌓아온 인내심과 따뜻한 시선은, 그 어떤 스펙보다 강력한 무기가 됩니다.경력이 단절된 시간은 멈춘 것이 아니라, 더 깊은 내면을 채우는 시간이었으니까요. 오늘은 다시 내 이름을 찾고 싶은 분들을 위해, 현실적으로 도전 가능한 자격증 이야기를 나누려 합니다.왜 '전문 자격증'이어야 할까요?단순한 아르바이트가 아니라 '나만의 전문성'을 갖추는 것이 중요합니다.특히 보건 의료나 사회복지 분야는.. 2026. 3. 11. 경력 단절 , 다시 세상으로 나가는 엄마들을 위한 현실적인 가이드 아이들이 어느 정도 성장해 품을 떠나기 시작하면, 많은 주부라면 "이제 나도 내 일을 찾고 싶다"는 마음과 "과연 내가 잘할 수 있을까?" 하는 두려움 사이에의 양가 감정이 들기 시작합니다. 특히 경력이 단절되었다고 느껴질 때 그 막막함은 더 클 거라 생각됩니다. 저도 그러한 이유로 간호조무사 학원의 문을 두드렸습니다. 안녕하세요, '다정한 여름'입니다.아이들이 스스로 밥을 챙겨 먹고 학교에 가는 뒷모습을 보며, 문득 거울 속의 나를 마주하게 되는 순간이 있습니다."나도 다시 사회의 일원이 되어 내 이름을 찾고 싶다"는 생각이 들지만, 이력서의 빈칸을 보면 한숨부터 나오는게 당연합니다. 적을 것이 없거든요.하지만 여러분, 우리가 집안을 돌보고 아이를 키우며 보낸 시간은 '단절'이 아니라 '준비'의 시.. 2026. 3. 11. [독서리뷰] 기록하는 한 우리는 늙지 않는다: 『거인의 노트』가 전하는 성장의 비밀 기록하는 한 우리는 늙지 않는다: 『거인의 노트』가 전하는 성장의 비밀 안녕하세요, 다정한 여름입니다.우리는 살면서 수많은 역할을 수행합니다.누군가의 아내, 엄마, 그리고 며느리로 살다 보면 문득 '나'라는 존재가 흐릿해지는 기분이 들 때가 있죠. 다시 사회로 나가고 싶지만 "내가 잘할 수 있을까?" 하는 두려움이 앞서기도 합니다.오늘 소개해 드릴 책은 국내 1호 기록학자 김익환 교수님의 『거인의 노트』입니다. 이 책은 우리에게 말합니다."기록하는 사람은 결코 제자리에 머물지 않는다"라고요.경력의 공백을 성장의 기록으로 채우고 싶은 여러분께 이 책의 핵심 내용을 정리해 드립니다. 1. 왜 기록이 '거인'을 만드는가?많은 사람이 기록을 단순히 '잊지 않기 위해 적는 것'이라고 생각합니다. 하지만 김익환.. 2026. 3. 11. 요양원 vs 요양병원, 자녀가 꼭 알아야 할 '결정적 차이'와 선택 기준 요양원 vs 요양병원, 자녀가 꼭 알아야 할 '결정적 차이'와 선택 기준부모님의 기력이 예전 같지 않음을 느낄 때, 자녀들의 마음은 무거워집니다. "집에서 끝까지 모시고 싶지만 현실적으로 어려울 때",우리가 마주하게 되는 선택지가 바로 요양원과 요양병원입니다. 이름은 비슷하지만, 운영 목적부터 비용, 지원 제도까지 완전히 다른 두 기관의 차이를 꼼꼼하게 짚어보겠습니다.1. 설립 목적과 운영의 핵심 차이가장 먼저 이해해야 할 점은 '치료'가 우선인지, '돌봄(수양)'이 우선인지입니다.요양병원 (의료법 적용): 말 그대로 '병원'입니다. 노인성 질환으로 인해 상시적인 의료 처치와 재활이 필요한 분들을 위해 존재합니다. 의사와 간호사가 상주하며 치료에 집중합니다.요양원 (노인복지법 적용): '생활 시설'입니다.. 2026. 3. 11. [독서리뷰] 상대의 마음을 얻는 가장 낮은 자세, '경청'이 주는 위로와 지혜 상대의 마음을 얻는 가장 낮은 자세, '경청'이 주는 위로와 지혜 안녕하세요, '다정한 여름'입니다.창밖으로 스치는 바람이 제법 부드러워진 요즘입니다. 여러분은 최근 누군가와 진심 어린 대화를 나누어 보신 적이 있나요? 혹시 상대의 말을 듣고는 있지만, 머릿속으로는 '다음에 내가 무슨 말을 할까' 고민하고 있지는 않으셨나요?오늘은 제 마음을 깊게 울렸던 책, 『경청: 마음을 얻는 지혜』를 함께 나누려 합니다.이 책은 소통의 부재로 소중한 것들을 잃어갔던 한 남자가 '듣는 법'을 배우며 삶을 회복해가는 과정을 담고 있습니다.우리가 잊고 지냈던 '귀'와 '마음'의 사용법에 대해 다정하게 이야기해 보려고 합니다. 경청(傾聽, Attentive Listening) 傾(기울 경): 몸이나 마음을 기울이다.聽.. 2026. 3. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
