40대를 후회 없이 살기 위한 15가지 습관
1. 나만의 방향을 설정하라.
40대부터는 내가 원하는 삶이 무엇인지 명확하게 정해야 한다.
무작정 노력하기보다, 목표를 설정하고 집중하는 것이 중요하다.
2. 과거의 성공에 집착하지 마라.
20~30대의 성취가 40대에도 지속될 거라는 착각을 버려야 한다.
새로운 변화를 받아들이고, 다시 배우고 성장하는 자세가 필요하다.
3. 돈을 벌고 지키는 법을 익혀라.
40대 이후에는 수입보다 지출 관리가 중요하다.
"돈이 없어 불행한 것이 아니라, 돈 관리 습관이 없어서 불행한 것이다."
충동 소비 줄이기 ,투자 공부 자산 분배의 중요성을 강조한다.
4. 쓸데없는 인간관계를 정리하라.
모든 사람과 잘 지내려는 노력은 시간과 에너지를 낭비하는 일이다.
나에게 긍정적인 영향을 주는 사람들과 관계를 유지하는 것이 중요하다.
5. 건강 관리가 최우선이다.
"40대 이후의 건강은 인생의 질을 결정한다."
규칙적인 운동 ,올바른 식습관, 건강 검진을 생활화해야 한다.
6. 배우고 성장하는 습관을 가져라.
40대 이후에도 새로운 것을 배우는 습관이 필요하다.
"배움을 멈추는 순간, 도태되기 시작한다. “
7. 감정 조절 능력을 키워라.
스트레스와 감정을 다스릴 줄 알아야 한다.
감정적으로 반응하기보다, 이성적으로 문제를 해결하는 습관을 들여야 한다.
8. 남과 비교하지 마라.
40대에는 나만의 속도로 살아가는 것이 중요하다.
"타인의 기준이 아니라, 나만의 기준으로 삶을 만들어가라. “
9. 가족과 시간을 보내라.
일보다 중요한 것은 가족과의 관계이다.
40대 이후에는 일보다 가정을 우선순위에 두는 것이 행복의 열쇠가 된다.
10. 멘토를 찾아라
40대는 새로운 도전에 대한 두려움이 커지는 시기다.
삶의 지혜를 나눌 멘토를 찾아 배우고 성장하는 것이 필요하다.
11. 실천하는 용기를 가져라
"생각만 하고 실천하지 않으면 아무것도 변하지 않는다."
후회 없는 40대를 위해 작은 것부터 실천하는 습관이 중요하다.
12. 인생의 균형을 맞춰라.
일 가족 취미 건강의 균형을 맞춰야 한다.
한쪽으로 치우치지 않고, 균형 잡힌 삶을 사는 것이 40대의 과제다.
13. 긍정적인 마인드를 유지하라.
어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요하다.
"어떤 시련도 긍정적으로 생각하면 해결책이 보인다. “
14. 새로운 도전을 두려워하지 마라.
40대에도 새로운 목표를 세우고 도전하는 자세가 필요하다.
"도전하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다. “
15. 나를 소중히 여겨라.
40대는 타인의 기대보다, 내 삶을 위해 살아야 할 때다.
"가장 소중한 것은 나 자신이며, 나를 아끼는 습관이 필요하다."
내가 선택한 문장
p.51
<논어>에 나오는 '금여획야"라는 말을 마음에 담아 경계하기 바란다.
이는 공자가 제자 염구와 문답을 할 때 마지막에 한 말이다.
"제가 선생님이 말씀하기는 도를 좋아하지 않는 것은 아니지만 , 아무래도 제 능력이 부족합니다."
이에 공자가 말했다.
"능력이 부족한 자는 도중에 가스 그만두게 되는 법인데 , 지금 너는 아예 시작도 하기 전에 미리 선을 긋고 물러나는구나."
어떤 일에 도전해 보지 않고 스스로 가능성이 없다며 울타리 안에 몸을 숨기는 태도를 꾸짖는 것이다.
p.65 - p74
앞으로 10년 어떻게 살 것인가?
10년의 인생계획을 전격적으로 전술적으로 세밀하게 세우는 일이 중요하다
전략은 '무엇을 할 것인가'이고 전술은 '어떻게 할 것인가"이다.
5가지 전략:
10년 후의 자신을 생생하게 머릿속에 그린다.
언제 어떻게 행동하면 좋을지 항상 염두에 둔다.
10년 후에 어느 분야에서 활동할지 명확하게 한다.
10년 후의 목표를 달성하기 위해 필요한 능력을 극대화할 방안을 찾고, 이루기 위해 노력한다.
목표 달성을 가로막는 것은 일체 배제할 강한 의지를 갖는다.
7가지 전술:
분명한 목표를 설정하고 착실히 일하고 있는가?
주위사람으로부터 유능한 사람이라는 말을 듣고 있는가?
하고 있는 일들이 세상의 흐름과 발을 맞추고 있는가?
나를 통제하는 자제력은 언제나 충분히 작동하고 있는가?
목표달성을 위한 조건을 을 채워나감으로써 강해지고 있는가?
더 강한 인간으로 만들어줄 능력을 잘 갖춰나가고 있는가?
나에 대한 엄격함은 항상 공정하게 집행되고 있는가?
p.190
<맹자>는 이런 조언을 보탠다.
"왜 그대들은 여분의 것을 줄이려 하지 않고, 오히려 늘리려고만 하는가, 그것은 스스로 자신의 삶에서 자유를 빼앗는 것과 같다.
나의 생각
이 책은 40대를 맞이한 사람들이 후회 없는 인생을 살기 위해 필요한 삶의 태도와 실천 방법을 15가지 습관으로 정리한 자기 계발서이다.
저자는 단순한 조언이 아니라, 실제 적용 가능한 구체적인 습관과 사고방식을 제시하며, 40대가 왜 중요한 시기인지 강조하고 있다.
책을 읽으며 40대는 인생의 후반전을 준비하는 터닝 포인트라는 점에 깊이 공감했다.
사실 나는 이미 지쳐서 , 의욕이 없는 상태였다.
지금까지 이렇게 애쓰고 노력했는데 , 지금은 좀 힘을 빼고 살아도 될 것 같은데, 이제 다시 시작이라고 이야기하니 잘할 수 있을지 걱정부터 되었다.
필요한 곳에 밑줄을 그으며 내 것으로 만드는 문장들이 늘어날 때마다, 내가 놓치고 있는 것을이 무엇인지 알 수 있었다.
힘을 들이라는 게 아니라 , 풍부해 지라는 이야기인 것 같기도 하다.
이쯤 되면 무언가에 능숙해져있어야 할 것도 같은데, 나는 아직 잘하는 것도 없고, 전문가도 아니다.
처음부터 다시 시작인 기분으로 , 제2막을 열어가고 있는데, 지금부터라도 의욕적으로 실행해야 한다면 이 책의 내용대로 도전적으로 두려워하지 않고 시작해야겠다.
우선 나의 10년 뒤의 꿈을 생생하게 머릿속에 그리는 것으로 시작한다.
용기를 가지고, 씩씩하게!