재취업5 유리멘탈 시설 사회복지사에게 챗gpt가 주는 10문장 안녕하세요. 다정한 아녜스입니다. 요즘 유리멘탈소유자의 영혼이 탈탈 털리는 중입니다. 업무 실수나 미숙함이 업무의 지적이 아니라 업무 지시를 넘어 사람의 태도나 인격을 평가하는 표현이 섞여 있습니다. 그 평가에서 나를 분리해 받아 들이는 연습이 아직은 많이 필요합니다. 어떤 일이 일어나면 항상 내잘못인것 같은 그런 습관적인 생각들을 어떻게 하면 떨쳐 버릴수 있을지 많은 고심중입니다. 그리고 저는 태생이 공격적이지 못해서 , 날카로운말에 방어만 잘 해도 성공입니다. 튼튼한 방패가 필요해 오늘도 AI의 도움을 받습니다. 오늘 제게 필요한 문장이 어려분에게도 도움이 되길 바라며 적어봅니다. 🌿 마음을 지켜주는 방패 문장 10가지1."나는 한 사람의 말 한마디로 정의되는 사람이 아니다."누군가 나를 평.. 2026. 8. 2. 좋은 무기보다 방패가 튼튼한 사람 안녕하세요. 다정한 아녜스입니다. 지금 돌이켜 보니 저는 오랜 시간 타인의 말이나 행동에 상처를 참 많이 받았습니다. 이유를 최근에 알았습니다.저에게는 저를 지킬 마땅한 도구가 없었던 것이였습니다. 어린시절 늘 부족했던 딸이였고,결혼 생활은 부족했던 며느리로 인정보다는 불만과 비판의 대상이 되었습니다. 어느날 우연히 접한 임상심리사 수련생 모임에서 알게 되었습니다. '내가 보호막을 잘 치고 있으면 다른사람의 무례함이나 공격에 타격을 받지않겠구나 !' 그런데 그 보호막은 다른게 아니더라고요.제가 저를 사랑하고 아끼면 그게 점점 자라서 커더란 보호막이 된다는 것을 알았습니다. 뭐 대단한 무기가 없어도 (저는 성향이 공격적이거나 , 화가 많지 않습니다. ) 된다는 것을 알게 되었을때, 저는 이제.. 2026. 7. 22. 아이들이 커갈수록 커지는 나의 꿈, '엄마' 너머의 나를 만나는 법 빈 둥지 증후군을 이겨내는 '다정한 시작'과 배움의 기록아이들의 키가 나보다 커지고, 더 이상 내 손길을 간절히 찾지 않는 뒷모습을 보며 느꼈던 묘한 허전함이 아직도 생생합니다. 모두가 자기 잘 길을 찾아가고 , 혼자 덩그러니 식탁에 앉아, 지금 나는 여기서 뭘 하고있는 거지? 라는 생각이 들때 !그 때가 제 인생을 찾는 한 걸음을 시작한 때입니다. "자금 느끼는 그 허전함은 사랑이 부족해서가 아니라, 이제 에너지를 ' 자신'에게 써야 할 때라는 신호입니다." 마음 들여다보기: "엄마라는 이름 뒤에 숨겨진 '내 이름' 찾기"종이 한 장을 꺼내 '엄마'로서의 역할이 아닌, 내가 좋아하는 것들을 적어보세요. 저는 도서관의 종이 냄새를 좋아해서 일주일에 한 번은 조용한 혼자만의 시간을.. 2026. 3. 14. [도서리뷰] 40대, 후회 없는 삶을 위한 15가지 습관: 다정한 용기로 시작하는 변화 40대, 후회 없는 삶을 위한 15가지 습관: 다정한 용기로 시작하는 변화안녕하세요, 다정한 아녜스입니다.어느덧 정점과 성숙의 시기인 40대에 접어들었거나, 그 길을 걷고 계신 분들과 함께 귀한 지혜를 나누고자 합니다.여러분은 요즘 어떤 마음으로 하루를 채우고 계신가요? 앞만 보고 달려온 시간 뒤에 문득 '과연 잘 살고 있는 걸까?' 하는 의문이 고개를 들 때가 있지요.오늘은 고전의 지혜를 현대의 삶으로 풀어내는 현자, 다구치 요시후미가 전하는 을 통해, 우리 삶에 작은 용기의 씨앗을 심어보려 합니다. '지금'에 집중하며 과거와 작별하기40대의 가장 큰 적은 '그때 그랬더라면'이라는 후회입니다.다구치 요시후미는 과거에 묶인 마음을 현재로 가져오는 것부터가 시작이라고 말합니다.이미 지나간 일에 에너지를 쏟.. 2026. 3. 9. 간호조무사 실습 포기하지 않고 완주 전략 5가지 간호조무사 실습, 끝까지 완주하는 5가지 전략간호조무사 자격증 취득을 위해 반드시 거쳐야 하는 780시간의 실습 과정은이론과는 또 다른 거대한 장벽처럼 느껴지곤 합니다. 설레는 마음으로 시작했지만,생각보다 고된 현장에 "정말 이 길이 내 길이 맞을까?"라는 고민에 빠지는 분들도 많으실 텐데요.실습을 중도 포기 하지 않고 , 완주 할수 있는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 실습 중도 포기 : 왜 그만둘까 ?체력적 한계: 하루 8시간 이상 서 있거나 움직여야 하는 업무 강도에 적응하지 못하는 경우도 있습니다. 감정 노동과 대인관계: 환자의 불만 응대, 또는 실습 병원 관계자와의 소통에서 오는 스트레스가 발생합니다. 이상과 현실의 괴리: 책에서 배운 간호 이론과 실제 병원 현장의 긴박하고 거친 업무 사.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
